BAAMMM!! บ๊ายบายน้องแห้ง เวลคั่มหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ Lean Whey Hers by FITWHEY
BAAAMM!! สวัสดีค่าทุกคนนน
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ในแนว
เพื่อสุขภาพ
จากการที่กินๆนั่งๆนอนๆ
ทำงานหน้าคอม วันนี้จะกลับมา
จริงจังในเรื่องการฟิตหุ่นตัวเอง
เพราะการที่ตัวแห้งอย่างเดียวไม่พอ
ต้องมีหุ่นที่เฟิร์มด้วย!!
และวันนี้นั้นน พีชจะมา
เผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อกัน
โดยมีตัวช่วยที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี
นั่นก็คืออ เวย์โปรตีนนั่นเองง
(แท่นแท๊นนนนนนน)
.
Fit Angel
Lean Whey Hers
.
ที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ
ไม่ใช่แค่สร้างกล้ามเนื้อ
แต่ยังบำรุงผิว ผมและเล็บอีกด้วย
และนี่คือ 12เหตุผลหลัก ที่ไม่กินไม่ได้แล้วว
PRODUCT OVERVIEW :
- ให้สารต้านอนุมูลอิสระ ( ORAC Score )
สูงถึง 12,000 หน่วย
- Whey Protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ
แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal/ช้อน
- 17g. Protein / 2g. Carb / 0g. Trans Fat ต่อ Serving
- 13 ผักและผลไม้สกัดเกรด Premium
บำรุงผิว ผมเล็บ ให้สวยงาม
- BCAA 3.7+ กรัม
ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ลดอาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย
- 4 รสชาติหอมหวาน
ละลายง่ายและกลมกล่อม
.
.
ประโยชน์จาก
Lean Whey Hers
1. Lean Whey Hers
ช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ดีขึ้น
เพราะเวย์โปรตีน มีผลให้ฮอร์โมน Leptin
ที่ช่วยควบคุมความหิวเพิ่มมากขึ้น
เราก็จะอิ่มนานมากขึ้น
และควบคุมการกินได้ดียิ่งขึ้น
ยิ่งถ้าเราเลือกทานเวย์โปรตีน
แทนการทานขนมหรือของว่าง
เราก็จะได้รับพลังงานมาจาก
แหล่งที่ดีกว่าและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
ทำให้ความถี่จากการหลุดไดเอทลดน้อยลง
คุมอาหารได้อย่างต่อเนื่อง
และไม่เครียดจนเกินไป
2. Lean Whey Hers
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อไม่ให้สลายไป
และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้นได้
ซึ่งการที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก
จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานต่อวันได้ดีขึ้น
ส่วนต่างพลังงานที่รับเข้าไป
ต่อ พลังงานที่ใช้ออก ก็จะมากขึ้น
ทำให้การลดน้ำหนักก้าวหน้ามากขึ้น
และไม่ต้องกลัวววว
จะดูเป็นกล้ามปูแบบหนุ่มๆนะจ้ะ
กล้ามเนื้อของสาวๆนั้นจะทำให้
ดูฟิตและเฟิร์ม สุขภาพดีมากกว่าค่าา
3. Lean Whey Hers
ไม่ใช่โปรตีนที่เน้นเฉพาะ
การสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น
แต่ยังมีสารสกัดจากธรรมชาติ
รวมกว่า 13 ชนิด
มาเพื่อดูแลผิว ผม เล็บ
และระบบการขับถ่ายรวมถึงยังให้
สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากอีกด้วย
นอกจากจะฟิตและเฟิร์มแล้ว
ยังสวยทั้งตัวเลยค่าา
ออกแบบมาเพื่อสาวๆจริงๆ เริ่ดดดมากกๆ
ด้วยสารสกัดระดับ Premium
จากผักและผลไม้กว่า 13 ชนิดนี้เอง
ที่ช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดี ชุ่มชื้น
ดูอ่อนเยาว์ ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรงสุขภาพดี
Lean Whey Hers
นี้เหมาะสำหรับ
- สาวๆสาย Healthy รักสุขภาพ
ชอบออกกำลังกาย
- สาวๆที่อยากได้หุ่น Firm
ดูแข็งแรง สุขภาพดี
- สาวๆที่ลดน้ำหนักอยู่
แต่ไม่อยากให้หุ่นดูย้วย
- สาวๆที่อยู่ในช่วงคุมอาหาร
อยากหาอาหารว่างมาแทนของหวาน
และในเรื่องความสะอาดและ
ความปลอดภัยก็ไม่ต้องห่วง
เพราะมีซีลที่แน่นหนาถึง 2 ชั้น
(พลาสติกหุ้ม และ ซีลด้านใน) ค่าา
.
.
จากการศึกษาพบว่า
การทานWhey Proteinในช่วงลดไขมัน
จะช่วยรักษากล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
และ Leucine จะช่วยเพิ่ม
การสังเคราะห์โปรตีน
ของกล้ามเนื้อให้มากขึ้นด้วย
จากการทดลองให้กลุ่มตัวอย่าง :
ผู้หญิง 2 กลุ่ม
ลดน้ำหนักใน 6 เดือน
- กลุ่มแรก : ทาน Whey Protein 25g.
เพิ่มเข้าไป 2 ครั้งต่อวัน
- กลุ่มสอง : ทาน แป้ง แทน
Whey Protein เพิ่มเข้าไป
ในปริมาณที่เท่ากัน
ทั้ง 2 กลุ่มนี้
ได้รับพลังงาน 1,400 kcal ต่อวันเท่ากัน
ผลการทดลองพบว่า
กลุ่มแรกที่ทาน Whey Protein
ลดน้ำหนักได้ "มากกว่าเป็นเท่าตัว"
เลยทีเดียว
ผลลัพท์ที่ได้ในระยะสั้นคือ
- ควบคุมความอยากอาหารได้ดียิ่งขึ้น
- อาการล้าจากการออกกำลังกาย
หายได้เร็วขึ้น
ผลลัพท์ที่ได้ในระยะยาวคือ
- กล้ามเนื้อกระชับและ Firm ขึ้น
- ไขมันลดลง สามารถวัดได้จาก
ตอนส่องกระจกดูกล้ามเนื้อกันไปเลย
- สุขภาพผิว ผมและเล็บ แข็งแรง
และดูสุขภาพดีมากขึ้น
- กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เล่นได้หนักขึ้น
หุ่นฟิตเฟิร์มแต่ไม่ใหญ่แบบกล้ามปู
ของพีชเลือกเป็น
รส Chocolate Brownie นะค๊าา
เพิ่งเริ่มทานด้วย เลยคิดว่า
ชอคโกแลตน่าจะเซฟที่สุดด
ปรากฎว่าเพื่อนบอก
จริงๆก็อร่อยทุกรสแหละ 55
.
.
มาพร้อมกับช้อนที่ให้
ปริมาณโปรตีนเหมาะกับผู้หญิง
นั่นก็คือ 17g. ต่อช้อน
อิงตามปริมาณที่เหมาะกับผู้หญิงจริงๆ
ไม่มากเกินความจำเป็นและ
ไม่น้อยเกินไปจนไม่เห็นผล
.
.
เราจะชงดื่มตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าา
เริ่มตักมากันเลย 1 Scoop เน้นๆ
1 Scoop มีค่า ORAC
สูงถึง 12,000 หน่วย
.
ORAC
(Oxygen Radical Absorbance Capacity)
.
คือ วิธีการวัดศักยภาพ
ของสารต้านอนุมูลอิสระ
ที่จะทำให้สารอนุมูลอิสระ
ที่เกิดขึ้นกลายเป็นกลาง
มาบอกก่อนว่า
อนุมูลอิสระ คือปัจจัยที่ทำให้เราแก่ชราและเจ็บป่วย
ยิ่งปริมาณค่าORACที่เราได้รับ
เยอะกว่าสารอนุมูลอิสระนั้นๆ
จะมีผลต่อการต้านทำลาย
อนุมูลอิสระได้มากกว่า
และมีประสิทธิภาพในการยับยั้ง
อนุมูลอิสระ ที่เป็น
สาเหตุของความแก่ชรา
และโรคร้ายต่างๆได้ดี
.
.
หลังจากนั้นเราก็เทใส่แก้วเชคเลย
ร่างกายคนเราควรได้รับ
ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ
อย่างน้อยที่สุดคือ 3,500-6,000 หน่วย
และถ้าอยากให้ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้
ต้องได้รับปริมาณ
ORAC Score มากกว่านั้น
และต้องได้รับทุกวันอย่างต่อเนื่อง
Lean Whey Hers 1 ช้อน ให้สารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่ากับ
- การทาน Blueberry 260g.
(ORAC = 12,150 หน่วย)
- การทาน Strawberry 280g.
(ORAC = 12,040 หน่วย)
- การทาน Sweet Cherry 320g.
(ORAC = 11,990 หน่วย)
- การทาน Apple 400g.
(ORAC = 12,200 หน่วย)
คิดดู!! เราต้องทานผลไม้เยอะมากก
แต่มาจบได้ที่ Lean Whey Hers ช้อนเดียว
สะดวก สบายเป็นที่สุดดด
.
.
พีชแนะนำให้เทน้ำประมาณ 300 ml.ค่าา
เป็นความชอบส่วนตัว
ค่อยๆกินลิ้มรสอร่อย555
ถ้าใครชอบข้นๆเข้มๆกว่านี้
แนะนำให้เติมน้ำน้อยกว่านี้
หรือจะเติมนมแทนเพิ่มความอร่อยไปก็ได้ค่า
ละลายง่ายไม่เป็นก้อน
เอาจริงๆแค่เทน้ำใส่ยังไม่เขย่า
ก็ละลายแทบจะเป็นเนื้อเดียวกันแล้วค่าา
ดื่มไปแล้วไม่หนักท้อง และ
รสชาติอร่อย ทานง่าย
ปราศจากการเติมน้ำตาลและครีม
เข้าไปเพื่อแต่งรส
ใครที่อยากลองรสอื่นๆก็มีให้เลือกถึง 4 รส
- Chocolate Brownie -
รสชาติ Chocolate แท้
ผสม Cake Brownie
กลมกล่อม หวานนุ่มลิ้น
- Caramel Butter -
รสชาติหอมคล้ายกลิ่นน้ำตาลไหม้
ลงตัวกับความนุ่มแบบนมเนย
- Vanilla Cup Cake -
รสไอศครีมวานิลลา
ผสมเนื้อเค้กเนียนนุ่ม สไตล์อเมริกัน
- Cappuccino -
แต่งกลิ่นรสชาติกาแฟแท้
ใส่นมหอมเข้มข้น รับอรุณในตอนเช้า
(ไม่มีคาเฟอีนนะจ้ะะ)
.
.
สำหรับช่วงเวลาที่ดื่ม
Lean Whey Hers ก็ง่ายๆค่ะ
- ดื่มตอนเช้า -
เริ่มวันใหม่ได้รับโปรตีนที่เหมาะสม
- ดื่มหลังออกกำลังกายเสร็จ -
ให้เวย์ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ
หรือว่าใครจะอิงจากตารางข้างกล่องก็ได้
แบ่งตามน้ำหนักตัว และการออกกำลังกาย
พีชยกมาให้ดูตรงนี้แล้วค่าา
และยังมี Tips เล็กๆน้อยๆ
ที่ปรับให้เข้ากับตัวเองได้
คือวันที่ออกกำลังกายก็ทานเวย์
2 ครั้ง เช้า/เย็น
วันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็
ทานแค่ตอนเช้า
แล้วถ้าตอนเย็นอยากอาหาร
ก็ดื่มเวย์แทนกินขนมค่าา
( รูปอ้างอิงจาก https://fitwhey.com/product/lean-whey-hers/ )
Lean Whey Hers ผลิตและบรรจุที่
ประเทศสหรัฐอเมริกา
ควบคุมการผลิตทุกขั้นตอน
ภายใต้มาตรฐาน cGMP
(current God Manufacturing Practice) และ
FIT ANGEL เลือกใช้ผู้ผลิตที่เป็นโรงงาน
ที่มีความเชี่ยวชาญด้าน
การผลิตอาหารเสริมทุกรูปแบบ
มีประสบการณ์ในด้านนี้มากกว่า 15 ปี
รวมไปถึงเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมกับ
แบรนด์ที่เป็นที่รู้จักกว่า 4,000 รายการ
( รูปอ้างอิงจาก https://fitwhey.com/product/lean-whey-hers/ )
Lean Whey Hers ใช้โปรตีนคุณภาพสูง
ปราศจากการ Spiking หรือการเติม
Filler ใดๆที่ไม่จำเป็นเข้าไป
ทำให้มั่นใจได้ว่า
1 ช้อนจะได้รับโปรตีนแท้ๆ 17 กรัม
.
.
มาดูมื้ออาหารของพีชดีกว่า
ซึ่งปกติก็จะทานแบบทั่วไปเลย
แต่ทุกวันก็จะมีชานมมาเกี่ยวข้อง 555
ดังนั้นปรับการกินใหม่
พยายามไม่กินชานมและลูกอม
เพราะแค่ทานข้าวก็อิ่มแล้ว
ของหวานเป็นกิเลสตัวเองค่าา 55
.
.
รอช่วงบ่ายๆก็ลงมาฟิตเนส
เล่นเบาๆ ยกเวทกระชับ
ลดต้นแขนนิดหน่อย
พีชทำแบบนี้มาวันนี้ก็วันที่ 5 แล้ว
ถุงมือและรองเท้าคู่ใจเอาไปซักอยู่
วันนี้ก็เบาๆไปเช่นเคยค่ะ 55
ส่วนมากพีชจะวอร์มร่างกายก่อน
แล้วถึงออกกำลังหนักๆประมาณ 45 นาที
ฝึกกำลังขา และแขนไปก่อนค่ะ
เตะและต่อยแบบนี้ช่วยลดต้นขาและแขน
ได้เป็นอย่างดี 55
ขอคลุมเสื้อไว้ก่อน เมื่อกี๊รีบกินน้ำไปหน่อย
หกราดตัวจ้าา 5555
ที่พีชชอบที่สุดก็คือการวิ่ง
ปกติตอนไปบิน พีชก็จะพยายาม
ไปฟิตเนสให้เป็นประจำ
ก็มีปวดต้นขาบ้าง เดี๋ยววันนี้เราออกแบบเดิม
ก็คือวอร์มร่างกาย 45 นาที
แล้วก็วิ่งสู้ฟัดประมาณ 15 นาที
หลังจากนั้นก็กิน Lean Whey Hers
หลังฟิตเนสเสร็จ
ขอบอกว่าลงทุนไปอาบน้ำ สระผมหน้าม้า
ก่อนมาถ่ายรีวิวต่อ กลัวไม่สวย 55555
ไว้จะมารีวิวความเครื่องสำอางติดทนนาน
ว่าใช้อะไรบ้าง ว่ายน้ำก็ยังไม่ลอกนะค๊าา 555
อร่อยมากค่ะ จนอยากจะดื่มเล่นเลยค่ะ
ขอย้ำตรงนี้ว่าไม่มีกลิ่นแป้ง
หรือรสหืนเลย ลื่นคอมากกก
และได้รสหวานที่ไม่ใช้น้ำตาลด้วย
เพราะฉะนั้นไม่ต้องกลัวอ้วนเลยค่าา
มื้อเย็นก็ทานปกติเลยค่ะ
ข้าวต้มกุ๊ย
บอกก่อนว่ากับข้าวนี้ทานกัน 2 คนนะค๊า
อย่าตกใจไปป 555
สำหรับคนที่ติดกินขนมจริงๆ
พีชขอแนะนำทุกคนหันมากินธัญพืช
หรือว่าขนมเพื่อสุขภาพดีกว่า
แต่จะบอกว่าตั้งแต่ดื่มเวย์เข้าไป
พีชก็ไม่ค่อยอยากกินขนมเลยค่ะ
คือถ้ากินขนม มื้อนั้นก็จะไม่หิวข้าวเลย 55
ช่วงนี้ก็อยู่ในช่วงปั้นหุ่นนะค๊าา
แชะเก็บไว้ดูอีกสักรูปสองรูป
อีก 2 วันก็จะครบ 1 อาทิตย์
แล้วจะทำ Before / After ให้ดูค่าา
ไม่อยากจะนึกถึงพุงเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว 555
อัพเดท !!
มาแล้วกับ Before / After หลังผ่านไปอาทิตย์นึง
💕💕💕💕💕
ภาพ Before คือสภาพถ่ายหลังตื่นนอน
เมื่ออาทิตย์ที่แล้วค่าา ฮ่าๆๆ
จะมีหน้าท้องส่วนล่างยื่นออกมา
น่าจะเพราะหลังกินแล้วชอบนอนงีบ
และไม่ออกกำลังกายแน่ๆ 😂😂
เก็บภาพหลังจากผ่านไปอาทิตย์นึง
ตอนนี้เริ่มมีกล้ามเนื้อน้อยๆนิดหน่อย
พีชว่าถ้ามีวินัยในตัวเอง
ร่อง 11 อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ๆ
หน้าท้องส่วนล่างก็เริ่มลดลงแล้ว ฮิฮิ
ขอบอกว่าตื่นมาก็ไม่เมื่อยขาแล้ว
วันแรกที่ออกตอนตื่นก็เมื่อยนิดเดียว
ไม่เท่ากับตอนที่ยังไม่ทานเวย์
อันนั้นคือล้าแบบจะเป็นลมมม
เค้าช่วยให้กล้ามเนื้อไม่ล้าได้จริงๆอะทุกคนนนน
สำหรับผู้ที่สนใจอยากทาน
Lean Whey Hers
สามารถติดตามโปรเด็ดๆและสั่งซื้อ
ผ่านช่องทางด้านล่างได้เลยค่าา
FACEBOOK :
IG :
WEBSITE :
E-MAIL :
และเพื่อผลลัพท์สูงสุด
ขอแนะนำให้รับประทานร่วมกับ
FIT ANGEL ทุกตัว ที่แนะนำคือ
- Angel Burn-9
ช่วยระบบเผาผลาญ
เป็น Stimulant Fat burner
สำหรับสาวๆ ที่ช่วย
เพิ่มการเผาผลาญ, เพิ่มการใช้ไขมัน
ซึ่งได้ผลในการลดน้ำหนัก
มากกว่า Fat burn แบบอื่นๆ
- Pure CLA และ/หรือ Angel Firm
ช่วยควบคุมไขมันแบบ Non-Stimulant
สามารถทานได้ทั้งตอนลดไขมัน
และตอนเพิ่มความ Firm ของกล้ามเนื้อ
ซึ่งตอนนี้ก็มีโปรเด็ดๆแนะนำด้วย
คุ้มในคุ้ม ทั้งลดทั้งแถมค่าา
( รูปอ้างอิงจาก https://www.facebook.com/fitwhey )
💗💗💗💗💗
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่
สนใจทาน Lean Whey Hers นะค๊าา
พีชฝากทุกคนกด Like / Share
และติดตามพีชทาง IG : peachuuu
และ TikTok : peachuuux นะค๊าา
จะได้มีรีวิวแบบเรียลๆกันต่อไปค่าาา
ขอบคุณทุกคนที่อ่านจนจบนะค๊าา จุ้ฟฟๆ
💗💗💗💗💗
Comments
Post a Comment